Тыква запеченная в духовке без сахара — пошаговый рецепт

тыква запеченная в духовке без сахара

Это приятное на вкус блюдо — тыква, запеченная в духовке без сахара. Оно может существенно разнообразить ваш стол в виде закуски. А ее калорийность не отпугнет желающих похудеть.

Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква500 г.
  • Черный перец1 ч. л.
  • Розовый перец1 ч. л.
  • Тимьян и розмарин1 ст. л.
  • Кориандр1 ч. л.
  • Морская соль1 ч. л.
  • Оливковое масло3 ст. л.
  • Гранатовый сироп3 ст. л.
  • Грецкий орех70 г.
На порцию

Калории: 100 ккал

Белки: 3 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 20 г

Шаги
50 мин. Печать
  • Первым делом нарезаем тыкву ломтиками, толщиной примерно по 3 см. После чего откладываем с торону ненадолго.

  • В ступку выкладываем кориандр, розовый и черный перец, все это растолочь. Далее смешиваем с солью, листьями розмарина и тимьяна.

  • Орехи можно ножом порубить или разломать самим руками.

  • Начать разогревать духовку до 210 С.

  • Запеченная тыква почти готова, осталось за малым: выкладываем ломтики на противень, заранее выстилаем его бумагой для выпечки.

  • Смазать ломтики гранатовым сиропом и маслом из грецких орехов (либо оливковым или растительным). Далее, посыпать смешанными специями второго пункта орехами.

  • Ставим на 15-20 минут, но тут стоит учесть сам сорт тыквы, то есть время запекания может быть и 30 минут.


Все, запеченная тыква в духовке без сахара готова! Подаем нашу закуску на стол.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Простые и пошаговые рецепты c фото на Cookrepeat.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.