Молочный коктейль на «Здоровье»

молочный коктейль на здоровье

Приготовьте витаминный молочный коктейль в холодные и мокрые дни. Тогда ваше здоровье обязательно улучшится и организм наполнится зарядом энергии благодаря содержанию витамина С в ягодах.

Ингредиенты
Порций: +
  • Йогурт300 мл.
  • Черника100 г.
  • Ежевика50 г.
  • Банан50 г.
  • Кешью30 г.
  • Мюсли50 г.
На порцию

Калории: 235 ккал

Белки: 8.6 г

Жиры: 3.4 г

Углеводы: 36 г

Шаги
15 мин. Печать
  • Готовим в несколько этапов: смешиваем йогурт (100 гр) с орехами, сушеным бананом и мюсли (по 25 гр). Измельчаем в блендере.

  • Отдельно измельчаем в блендере йогурт 200 гр, оставшиеся орехи, бананы, мюсли и все ягоды.

  • Теперь в стакан добавляем яркую смесь с ягодами, а потом белую с ягодами. Украшаем мюсли и ягодами.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Простые и пошаговые рецепты c фото на Cookrepeat.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.