ИНГРЕДИЕНТЫ
Брокколи - 350 г.
Цветная капуста - 250-300 г.
Сыр - 200 г.
Яйцо - 2 шт.
панировочные сухари - 100 г.
Оливковое масло
Соль
Перец
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Желающим похудеть, при этом почистив свой организм от шлаков и токсинов, необходимо попробовать приготовить овощные котлеты из брокколи и цветной капусты. Существует множество вариаций приготовления котлеты из брокколи, но рецепты с фото пошагово помогут вам приготовить блюдо так, чтобы сохранились все полезные свойства овощей. Приготовить котлеты из брокколи несложно, на это у вас уйдёт примерно 30-40 минут.
1) Сначала необходимо отварить брокколи и цветную капусту до хрустящего состояния, главное, не переварить.
2) Далее смешиваем ингредиенты в отдельной миске.
3) Начинаем лепить котлетки из полученной массы.
4) Разогреваем сковородку на оливковом масле, после чего выкладываем наши котлеты из брокколи и обжариваем с обеих сторон до золотистой корочки.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
